焦虑症
焦虑症也称为焦虑障碍
又称为焦虑性神经症 是一种以焦虑为主的神经症 以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现 常伴有头晕 
胸闷 心悸 呼吸困难 口干 尿频 尿急 出汗 震颤和运动性不安等症 其焦虑并非由实际威胁所引起 或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
一般认为 焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的 重要的关系。焦虑症患者的性格往往是易激惹 易焦虑 自信心不足 缺乏安全感 与遗传有关。可以采取一些解释性的心理疗法 心理治疗对于治愈或舒解患者的焦虑症状是极其重要的。焦虑症的预防在于建立正确的自我评价机制 能有效地接受自我 宽容自我 直到战胜自我；同时运用情绪调节和控制方法进行自我调节 摆脱不良情绪的干扰。
1.焦虑症的发病原因有哪些
焦虑症的
目前还没有统一的说法 不同学派的学者有着不同的意见。
1 躯体疾病或者生物功能障碍
在某些罕见的情况下 病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发 比如甲状腺亢进 肾上腺肿瘤 需要注意。
2 认知过程或者思维
研究发现 抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的 甚至是良性的事件解释成危机的先兆 更倾向于认为坏事情会落到他们头上 更倾向于认为失败在等待着他们 更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
3 应激事件
应激行为 包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化 在某些情况下(比如信息缺失) 会出现刺激-反应的错误联结 或者程度的控制不当 使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放 持续紧张 心慌等 影响到后续行为 而甲状腺素 去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。至于担心 多疑 也是思维能量过度的标志。
2.焦虑症容易导致什么并发症
焦虑症像其他疾病一样 如果不及时治疗也会引发一些并发症 常见的有：
1 抑郁症 神经衰弱 癫痫 神经性头痛 头晕 头昏 失眠 多梦等神经症。
2 肠易激综合症 结肠炎 慢性胃炎。
3 慢性咽喉炎 口腔溃疡。
4 研究显示 焦虑症会加速颈动脉的硬化。
3.焦虑症有哪些典型症状
焦虑症是以焦虑为主的神经症 多在中青年起病 女性较男性多见 主要临床表现有：
1 病理性焦虑情绪
持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧 害怕 紧张和不安。有一种期待性的危险感 感到某种灾难降临 甚至有死亡的感受(濒死感)。患者担心自己会失去控制 可能突然昏倒或“发疯”。70％的患者同时伴有忧郁症状 对目前 未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动 失去平衡 经常无故地发怒 与家人争吵 对什么事情都看不惯 不满意。焦虑症有认识方面的障碍 对周围环境不能清晰地感知和认识 思维变得简单和模糊 整天专注于自己的健康状态 担心疾病再度发作。
2 躯体不适症状
常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸 心慌 胸闷 气短 心前区不适或疼痛 心跳和呼吸次数加快 全身疲乏感 生活和工作能力下降 简单的日常家务工作变得困难不堪 无法胜任 如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠 早醒 梦魇等睡眠障碍 而且颇为严重和顽固。此外 还可有消化功能紊乱症状等。绝大多数焦虑症患者还有手抖 手指震颤或麻木感 阵发性潮红或冷感 月经不调 停经 性欲减退 尿意频急 头昏 眩晕 恐惧 晕厥发作等。
3 精神运动性不安(精神性不安)
坐立不安 心神不定 搓手顿足 踱来走去 小动作增多 注意力无法集中。
4.焦虑症应该如何预防
如今社会的生活压力越来越大 造成患有焦虑症的人群也在增多 而焦虑症对患者的生活有很大的影响 因此需要及早预防。
1 睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2 保持乐观
当你缺乏信心时 不妨想象过去的辉煌成就 或想象你成功的景象 可化解焦虑与不安 恢复自信。
3 幻想
这是缓解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上 凉爽的海风徐徐吹拂。试试看 也许会有意想不到的效果。
4 深呼吸
当你面临情绪紧张时 不妨作深呼吸 有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
5 转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张 你可以暂时转移注意力 把视线转向窗外 使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛 从而暂时缓解眼前的压力。
5.焦虑症需要做哪些化验检查
焦虑症的检查 主要涉及到三个方面的检查 包括心理 身体 遗传等。
首先 焦虑症的检查要进行心理检查。焦虑症 这种情绪障碍问题。很大一部分原因 是由于心理素质影响的。通过 心理检查的方式。与焦虑症患者 进行贴心的对话。了解内心究竟为何会引起焦虑情绪的 从而进行排除。
其次 如何进行科学的焦虑症的检查。身体检查。由于焦虑症 在发病的时候 经常会 伴随一些躯体症状。在确诊为 焦虑症之前 还是要接受身体检查。以便排除 躯体因素 影响到情绪因素上。
最后 焦虑症的检查 也离不开遗产因素检查。焦虑症的诱发 有一定的遗传倾向。特别是 对于双生子来说。同病率 更是高于普通人群。焦虑症的检查 不但要从 遗传角度上考虑。还应该对 病人的父母的情绪进行检查。因为 父母长期的焦虑情绪 也是可以影响到患者自身的焦虑症的。
6.焦虑症病人的饮食宜忌
焦虑症患者的三餐饮食是有讲究的 需要多加注意。
一 多吃烤土豆和全麦面包。当人焦虑的时候 摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量 使人变得镇定。烤土豆 全麦面包或低糖全谷类食品等 和糖果比起来需要更长的消化时间 所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
二 多吃鱼和坚果类食物 确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明 食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪 让人迅速快乐起来。鲑鱼 亚麻籽油 坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。
三 多喝水。在感觉口渴时 身体已经缺水了 这种缓慢的失水 即使程度很轻 也能引起焦虑。因此 不管你有多忙 确保每天喝至少8杯水！
四 戒掉咖啡 可乐 茶。无论以何种途径进食咖啡因 摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉 使人变得神经质 焦虑 敏感。对于大多数人来说 摒弃饮食中的咖啡因是对健康最大的帮助。
五 远离酒精。对于大部分人而言 宿醉 失眠 口渴 排尿增加 并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。
7.西医治疗焦虑症的常规方法
焦虑症与其他精神疾病的治疗方法类似 主要包括自我治疗 心理治疗 物理治疗和药物治疗 下面是治疗的具体介绍。
一 自我治疗
患者需进行自我反省 把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄 发泄后症状一般可消失。
二 心理治疗
心理治疗又称精神治疗 通过改变病人的认知 情绪 意志和行为 来达到消除症状 治愈疾病的目的；同时它还可以起到预防的作用。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主 也可以适当配合药物进行综合治疗。
三 物理治疗
比较常见的物理疗法有：生物反馈 经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般只能作为药物治疗的辅助手段。
四 药物治疗
比较严重的焦虑症患者需要药物治疗 主要服用新一代的抗抑郁药物。治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类 其中以安定最为常用。研究表明 安定 谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症 即可改善失眠 焦虑 又可改善植物神经功能 效果更为显著。而且能使安定在小剂量(每日7.5mg)的情况下获得满意疗效 这样 安定的副作用会明显减少。